Im Februar 2026 beginnen an der VHS in Detmold zwei Kurse zur Förderung von Entspannung, Körperwahrnehmung und innerer Stabilität.
Das Autogene Training ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode zur tiefen Entspannung. Durch regelmäßige Übung können Ruhe, Ausgeglichenheit sowie Konzentrations- und Leistungsfähigkeit gefördert und stressbedingten Beschwerden entgegengewirkt werden. Der Kurs „Autogenes Training – Grundstufe“ (D3110) startet am 19. Februar 2026 und findet an sechs Terminen von 16:30 bis 17:30 Uhr statt.
Der Kurs „Atemkraft – Haltung und Aufrichtung aus dem Atem“ (D3120) arbeitet mit der Atempädagogik nach Middendorf. Die bewusste Wahrnehmung der Atmung unterstützt die Entfaltung der eigenen Rhythmik und kann eine stabile Grundlage für den Alltag bieten. Beginn ist am 12. Februar 2026, der Kurs umfasst fünf Termine von 16:00 bis 17:30 Uhr.
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Nähere Informationen und Anmeldungen unter Tel. 05231/977-8010 oder im Internet unter www.vhs-detmold-lemgo.de.