Hektik, Lärm und Mehrfachbelastungen führen dazu, dass viele Menschen nach Wegen suchen, um zu mehr Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen. Eine bewährte Methode ist das Autogene Training – eine wissenschaftlich anerkannte Entspannungstechnik, die von jedem leicht erlernt werden kann.
Durch gezielte Selbst- und Eigensuggestion führt das Autogene Training zu einem Zustand tiefer Entspannung und innerer Ruhe. Regelmäßiges Üben fördert nicht nur Erholung und Ausgeglichenheit, sondern steigert auch Belastbarkeit, Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit. Beschwerden, die durch Stress, Ärger oder Überforderung entstehen, können so wirksam gelindert werden.
Der Kurs „Autogenes Training – Grundstufe“ (D3123) startet am 30. Oktober 2025 und findet an sechs Terminen donnerstags jeweils von 16:30 bis 17:30 Uhr in der Alten Schule am Wall in Detmold statt.
Weitere Informationen und Anmeldungen sind telefonisch unter 05231 977-8010 oder online unter www.vhs-detmold-lemgo.de